気づいたら・・・・いや、気づいてはいたんだけど。。。
去年の暮れから、5kg近く太ってた～
毎日、最低二回は体重をはかっているので、気づいてはいたけど。
忘年会があったりしたから一時的な体重増加かな。。冬休みの食べ続け生活のせいで増えたのかな・・・。
などと思っていたけど、気のせいではなかった～
ただたんに、私の贅肉になっていました。
気づいてしまったので、明日からダイエットをしようと思います
食事制限はできないタイプなので
①体重を手帳に記入する
②間食はチョコを一日一回まで
③毎日30分ウォーキングをする
④半身浴を30分以上
⑤水を飲む
こんなゆるいんじゃ、効果出ないかなぁ
とりあえず、やってみたいと思います
ちなみに、この体重計、年代ものですがかなりお勧めです
TANITA 体組成計 インナースキャン ブルーグレー BC-539-BG
体重、体脂肪などを、日単位・週単位・月単位の棒グラフで表してくれるだけでなく、女性ダイエットモード掲載で生理日をインプットするだけで、痩せやすい時期などをランプで教えてくれます
他に、急激な体重増加をブザーで警告もしてくれます
一日で急激に体重が増加すると、結構心臓に響く音で
警告音が鳴るので、気のせいか・・・が通用しません。
それでも、現実逃避を続けてきた私は、ブザーが鳴る前に「ひょっ」と体重計から降りてしまっていたので、こんなことに
こんな甘い自分に「喝ッ」を入れたいと思います
