楽しい週末、やってきました〜
ストレッチ終わってのまったりタイム
お昼だ！お腹減った。
仕事中の腰の痛みより腰をかばってる
背中や腿裏、お腹の張りが気になるところです
昨日は一日あけての整骨院へ
木曜日、パンプ行ったでしょーって
どこからの情報〜⁈
びっくりしたけど、おそらくジム友ちゃんだな。
(*-艸・*)
通ってるジム友ちゃんはたくさんいるから〜
ボディパンプ＃111新曲始まりました。
負荷はこんだけ？ってところまで落として
もしくは自重で。
アドバイスもらって腹圧意識！
みんなあたたかいです♡
こういう時って心折れてるから
沢山の言葉や気持ちが浸透してきて涙出てきそうになります。
それでもキツイにはキツかったけど
夫がアメリカより一時帰国で家族サービスな夜でジムに行けてなくて、その後の腰だったので
かれこれ三週間はチンタラやってました。。
腹筋がないよー
一番そこ感じました。感じてます
（´ε`；）
そんな中のパンプ新曲…
行きたくて仕方なかったのに
思い切り出来ないと楽しめないわけで
臨場感を味わえるだけでよかったのに
不完全燃焼で悲しかったなー
ついていける身体に戻さないと。
安心して動けるようになるまでは
トレーニングしなきゃと感じた日。
今日は朝イチでファンクショナルストレッチ&トレーニングのクラスへ。
昨日マッサージしてもらった整骨院の先生のレッスンです。
どこまで出来るのかってのを知りたかった。
痛みは少しだけあったもののほぼダイジョーブ
(ｏ'∀'人)
明るい兆し！もうひと頑張り。
ストレッチ終わってのまったりタイム
お天気だと気持ちいい〜
今日はアタック新曲かぁ。。
行きたいけどやめとく予定〜
明日もあるし、行けたらいいなー
お昼だ！お腹減った。
いただきます〜