日曜日。
仕事が休みの日って一日があっという間です…
いつも通り、TRXからスタート
結局、その後、ボディパンプとボディアタック出たんだけど
パンプの前におにぎりとソイジョイ食べて
エネルギー切れにならないように
(。・∀・)９
今日のTRXは腿の前、お尻のトレーニング
最近、整理券配布前にはジムについてるのに
並んで待ってる方々…
うかうかしてたらレッスン出られない
(；ﾟДﾟ；)
みんな同じ動きをしていても
疲れるところがビミョーに違ったりする…
そうなる原因を教えてくれる
トレーニングしてて自分の弱いところに気付いたりするのも有難いなー
カーフストレッチしないとな。
ボディパンプ、
カウントに合わせて、使ってる筋肉は意識できるけど
黙々ととても辛く感じる
自分の気持ちでトレーニングする！
負けない！って強くないと流されるもんだなぁと。。
そしてボディアタック60分！
スタートして曲と共にわくわくが止まらない
レッスン中、何かしら伝えてくれたり
楽しませてくれたり
止まることないイントラさん。
軽快で力の込められたレッスン
気持ちも晴れて感謝です♪
パンチの効いた動きがカッコよくて美しい
思わず、パワーは拍手して見に入ってしまって
スタート出遅れた…
私は…というと
パーピーからのタックジャンプが辛過ぎた。。
やりたいけど腿を持ち上げる力が足んない
気持ち、カラッと晴れて終われた。
レッスン3つ目！と思わないようにして
うん！楽しかった
また次はいつだ？
楽しみにしてます。
ジム友ちゃんとも話してたけど
仕事⇄家庭の往復の時はストレスたっぷりだったけど
そこにジムが加わり、お気に入りのイントラさんのレッスンに出たり
みんなで頑張れることが幸せで毎日の糧だよねーと
自分だけじゃなく、みんなそう思ってるんだなーって
ありがたい日常なんです
(*´σｰ｀)
日曜日のコンバット…
残念だったけど〜
さすがに今日は出る体力残ってないな
最近、一本集中、
その一本はカラッと発散型になりつつ…
思い切り楽しもうって思える。
そして膝には優しいね。
アタック終わってソッコー帰宅
マンションの夏祭りこお手伝いへ
ビンゴ景品は白だしゲットー
お米とかビールとか狙ってたけどザンネーン
ゲームコーナーの射的担当してたけど
ちびっこが狙いを定めるウインク、可愛かったなー♡
そしてずーっと切れない列。
放たれた射的銃をひたすら
サイドランジで拾いました。
(｀・ω´・)+
ご飯作りながら
夏祭りでいただいたビールを飲みながら
ご飯の用意
あー幸せ♡
今日はお肉食べたかったー
大学芋とおくらととろ
24時間テレビに感動したして
人との繋がりに感謝した一日。
今日もありがとう♡
また明日から一週間、頑張ります