照りつける太陽で暑かったけど
台風の影響で風が強くて洗濯物がよく乾きました♪
お昼時にコンビニまでお買い物に行ったんだけど
えー♡
食べてみたい
(๑´ڡ`๑)
3個買いました。
これで私の口にも間違いなく入ります
今日は少しゆっくり。
今朝は早起きしたわけではないけど
ソファに座ってるだけで知らぬ間に寝てしまってる…という光景が何度もあって
ジムはお休みして過ごしてました〜
行ってくるかなーって思うけど
疲れてるんですかねぇ？？？
午後からはレスミルズ盛りの土曜日だけど
動ける気がしなくて・・・
今日はメンテナンスしてきました。
仕事で使いすぎの肘
見てもらいながら脚をほぐしてもらって
ストレッチ。
やっぱり人の手は素晴らしいなぁと
あたたかくて心地よくて
肘が落ち着きました
(´∪`d))
木曜パンプはいきなりウォーミングアップから
乳酸溜まる感じが辛かったー
新曲も少し混じってのミックスでした。
腕の裏側トレーニングは効いてる感がイマイチ
変なところに力が入って
使えてないんじゃないかなー
スクワットも呼吸が乱れながら〜
ランジは恐ろしく苦しい
肩も何度もやってるのになかなかハードなまんま
楽しくトレーニングできる
キツイところ、引っ張ってもらって乗り切れるからありがたいんだけどなぁ。
金曜日は行きたかった代行レッスンだったのに
残念ながら受けられず〜
(ぅω；´)｡
送別会があったんだけど〜
一週間も前からみんなに
いいなーいいなーって言ってたら
じゅんちゃんの分も楽しんでおくよーって
みんなに言われ続けてました〜
ﾍ(_ _ﾍ)
ボディアタックが木曜、金曜、土曜ってあったのに
出られてない…という…
ヽ( ;´Д｀)ﾉ
お出かけの日の夕飯は
娘任せでお願いできるので
助かります〜
そして今日は土用の丑でうなぎ。
なんて高いんだ…
半分カットでもこれで1000円もするんだねぇ
大根の唐揚げ
トマトともずくの和え物
玉子入り小松菜と玉ねぎの味噌汁
美味しかった！
栄養入って元気になれた気がします〜
ぶさいくらおちゃんとまったりな夜で
おやすみなさい〜