金曜は三連休を目の前にして
みんながみんな、嬉しいねぇー
あっという間のお休みなんだろうけど…
じゅんちゃん、どっかお出かけするの？って
職場の人に聞かれた金曜日。
細々く楽しむよーってお返事してたけど
土曜日は朝イチでファンクショナルトレーニング&ストレッチ
夕方、ボディアタック45分からの〜
ジムメンバー5人で飲み会♡
ファンクショナルは定員制で
ジムオープン前に着いたので並んでたから
余裕で整理券5番ゲット！
スタジオ入りがギリギリで
先生の真ん前しか空いてない場所に仕方なく陣取りまして
カチカチな身体をお披露目してしまいました…
(；＾ω＾)
腿裏も見事に硬くて
肩の可動域も左右で違うの分かるし
色々と感じられます…
一度帰ってお昼ご飯は冷やし坦々麺。
豚挽肉なくて合挽肉で作ったそぼろも
どんな感じで作るんだ？と謎だったので
ごま油ににんにく、豆板醤、練りごまないからごまドレとか代用して
あれこれ入れて味見してこんなもん？で
出来上がりました
(*ﾟ∀ﾟ)=3
そのあと飲み会に行く準備をしながら
ジムに行く荷物を用意して
確か先週もジムの大荷物を連れてお出かけだった。
新曲4回目。
ハッシュタグやら投げキッスやら盛り上がりどころが楽しくて
曲がかかるともう笑ってしまうんだけど
昨日はイントラさんが珍しく照れ照れなランニングトラック
(♡´꒳`*)~♪
レッスン前にランニングトラックか
インターバルトラック、どっちやりますか〜って
話になったんだけど
ランニングトラック多し！
私もランニングに一票！
楽しい要素あるのとちょっとリカバーしたいからね。
みんなそんな感じだったのではないかなぁー？
と思いました♡
ジム近くの小洒落た居酒屋にて
初めてのメンバーでした。
5人くらいだと話がひとつでまとまるので楽しい。
ドリンクセルフサービスで自分のペースでいけます♪
牛肉炙り焼きのお寿司？
バーナー登場
わぁ♡
美味しいものをちょっとずつ、
お酒はガッツリ入りました。
画像はお借りしました…ぺこり
これでまた明日からのトレーニングに身が入る〜って
今日の代行レッスン、パンプ→アタック→toneのコース
私はTRXからのパンプ→アタックの予定だったけど
アウト…
酔っ払いで寝すぎた。
今日は一日、雨降りかな…
久しぶりに帰ってきたイントラさんのパンプアタック。
行ってきます〜
お留守番してるぴょん