あったかい一日でした☀︎
ヽ(；▽；)ノ
昨日はボディアタック60分。
3週間ぶりくらいだろうか…
60番台のミックスでした♪
やったことあるのはアジリティのところだけたったけど
トレーニング要素というよりも
楽しかった〜
♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪
イントラさんがずーっと楽しそうで笑顔だったから
私も楽しくやりたいという気持ち♡
笑顔か伝染りますた〜
笑ってたらまだまだ動けるぞ、という気持ちにもなります。
アタック最後のコアトレ
横になったら足裏の血流、
ピュンピュン身体中に巡ってるのが分かる
あー、トレーニング来てないと
血の巡りも悪くなる
行けないことのストレスもあって
体もスッキリしてないのかなぁ。
今日はTRX一本
夜のドタバタを考えると今日はやめておこうか？と悩んだけど
スタート時間も遅めだし
また明日ね〜ってバイバイしたし
行ったら楽しいし行ってよかったって思えるのはわかるので
下半身トレーニング。
スクワット、あんなにお尻を下げたことはない…
フォームを意識してできたので
レスミルズにあるあるスクワットは
すべて美しく行いたいものです
( •̀∀•́ )9✧
小さいスタジオは鏡がL字についているので
姿勢を気にしてみられるのでいいなぁと。
トレーニング以外にも気をつけるところ沢山です…
今日はお風呂シャワーなしでおうちでバブのお風呂です〜
自分のやりたいことが出来ずに
寝るのはストレス。
寝るのは幸せだけど
やりたい事はその日のうちにやっておきたい。
プチ不調は多分年齢的なものもあるかもだけど
これも絶対に大きい…
契約時間15時45分で仕事終われるのに
一体何時に帰ってんのやら
(-ε´-。)))
おいしい仕事だったのに
なんか当たり前残業付きだし
そこまで仕事に比重を置きたくないから辛いとこ。
もうガンガン突っ走って
限られた時間で仕事、家事、ジム活…
どれも一生懸命やる！
また疲れたら違う方向を向くであろう。
ジムで元気チャージしないとガス欠だ…
昨日のご飯。
チキンソテーのクリームソース
ほうれん草2種！
胡麻和えとバターソテー
今日は娘達に作っておいたお昼の残り
焼きそばを片付けました。
大学芋
もやしときゅうりと人参の和風和え。
娘達には銀ダラと大根の煮付けを〜
お部屋の片付けしてたら
ゆうが大好きだったカメのぬいぐるみ
集めたなー。
イシガメ、二匹飼ってた頃もあったあったー
らおちゃんの居場所、取られちゃって
あっちいってくれましゅかー？
見てる見てる
(￣･ω･￣)
明日一日。
粗大ゴミも5点大物出した！
あースッキリ
!(^3^)!