硬い…硬いよぉー…と連呼されながら
カチカチボディをほぐしてもらいました。
緩めてもらったのに、
そっからジムってどうなの？
先生にTRX行こうと思ったけど
なんか身体だる〜んとしちゃってます。って
結局、行ってきたけど
(*´益｀*)
今日はお腹メインのトレーニング。
キュッと力の入り具合がよく分かります。
トレーニングに使ってるひも状の器具…
名前なんて言うんだろ？
それに脚を掛けてプランクの姿勢から
膝をお腹に近づける…
このトレーニング、ちょっといい感じ♡
どのトレーニングも身体を傾けるので
その時の姿勢、お尻が出ないように
身体を直線にして鏡チェックしながら〜
片足スクワットが一番きつかった
明日はどこの部位の筋肉痛がナンバーワンかしら？
（*థ౪థ）
お腹、バキバキに痛くなっててほしい
(*ﾟ∀ﾟ*)
メンテナンスからのジム滞在時間は1時間弱でした。。
悲しいけどこんなゆるい日があっていい
肉じゃがとネギトロとしらすの丼ぶりにしました。
お味噌汁はネギと豆腐と油揚げでした。
パパがいなくても
らおちゃんが寂しくないように遊んであげよーってゆう。
今日はへやんぽからのペタンコらおちゃんで…
おやすみなさい。
明日一日〜
明日は残業…でも19時半パンプ行きたい！
頑張る〜
(*＞∇＜)ﾉ