どれくらいぶりにパンプ出たのかな？
豆腐ハンバーグと
大晦日は帰省するのでらおちゃんも体調整えておいてね。
記憶がないくらい昔でした…
(ll＾ω＾)
そして少し心配してたウエイト…
今までと同じ重さでやってみたけど
どれもこれもキツ過ぎた
Σ(±∀±;)!!
最後まで出来るかな？って心配ばかりで
気持ちが負けてた…
気合の声で頑張れたのと
プレート不足でとんでもない重さで
肩のトレーニングしてたイントラさん
肩だけじゃなかったけど
ウエイトアップ、チャレンジしてみようかな？って思えるんだろうなーと感じた。
私はまったくもって余裕なしだったけど〜
(っA`)
これだけ筋力落ちてしまってたら
スタジオ、辛く感じるのが分かる…
パンプ出られないなら筋トレしないとなー
来年はもうちょっと頑張らないと
痛感した。
楽しいスタジオに流れてしまうのよねぇ…
(･´ω`･)
イントラさんの今年のベストチョイスで1時間
楽しく頑張れたけど、長かったなー
来年もよろしくお願いします♪
楽しく元気をもらえた場所でした。
感謝です♪
(´v｀o)♡
来年はゆうも色々教えてもらうことになりそう
高3最後のクライマックス
筋肉欲しいとずっと言ってたから
もっと早くに気付いてあげてたらよかったな。
筋トレからの練習はめちゃキツそう。
思う存分…ケアしつつ頑張ってほしいです。
豆腐ハンバーグと
ロールキャベツ入りのクリームシチュー
今日一日、寒かったー
やっと本格的な寒さがきてしまった〜
明日は残りの大掃除頑張ろー
年賀状は夕方、ポストに入れた！
ヾ(ﾟεﾟ*)ﾉ
大晦日は帰省するのでらおちゃんも体調整えておいてね。