最近、頭痛をちょいちょい感じたり
銀ダラと大根の煮付け
今日は頭ボーッとめまいに襲われた。
女性ホルモン不足なお年頃
それが怖くてサプリメントを飲んでたけど
追いついてないね。
仕事から帰って少し横になって
1時間弱寝たー
娘のどちらかが食器をガチャガチャと洗ってくれてる音が聞こえてきてる目が覚めた。
朝ごはんの片付けの食器洗を終えて
仕事に行ってるけど、
そのタイミングに間に合わずご馳走さまをした人は自分で洗うべきだと思ってますけど…
なかなか…
基本、自分で食べたものは自分で洗う。
それが仕事から帰ってシンクにあったから
困ったもんです。。
女性ホルモン活性化するには
バランスの良い食事
良質な睡眠
身体を積極的に動かす
ドキドキワクワクに挑戦
そんなところらしいけど。
寝る前にスマホやパソコンよくないとか
もうちょい寝たいなー。
ドキドキワクワクはなーんもないし。
それないと確かに楽しくなーい
老け込む感じする
やばーい
(๑´ỏ｀๑)
自律神経を整えるには指先、爪のマッサージもいいみたいなのでやってみる〜
銀ダラと大根の煮付け
ととろおくら
さつまいもの甘煮
筑前煮は残り物
なめこと豆腐とネギとワカメでお味噌汁
今朝は寝坊。。
今夜は早寝
おやすみぴょん♪