こんにちは！かつおです。
今日は患者さんから質問された猫背について書いていこうと思います🙀
最近はパソコンを使う仕事なども多く、猫背の方が増えてきていると思います。
猫背自体は痛みを伴ったりはしないのですが、色々と疲れやケガの要因になります⚡️
まずは脊柱と呼ばれる背骨について話をしていきます。
背骨は２４個の椎体と呼ばれるブロックが積み重なって出来ています。
その一つ一つの間に椎間板と呼ばれる緩衝材があり負担を減らしています。
そして背骨にはカーブがあり
頚から前弯(前カーブ)
背中あたりは後弯(後カーブ)
腰はまた前弯
お尻付近は後弯と４つのカーブがあります。
このカーブはとても重要で重力などからの負担を分散してくれています。
しかし、猫背になるとカーブが乱れてしまいます。
例えば頚の前弯はストレートになり付け根の部分に負担がかかり、
緊張性の頭痛や肩こりなどがよくみられます。
背中は後弯がさらに強くなり山のようになると
常にそこにはテンションがかかってしまい
その周囲の筋肉などは緊張し続けてしまい背部痛から呼吸が浅くなって
疲れやすいなどの症状が出る方も多いです😱
腰もまた前弯がストレート気味になり付け根に負担がかかり腰痛⚡️
ひどい方は椎間板ヘルニアなども起こしてしまいます。
お尻付近も後弯が強まることで足をあげる動作が悪くなります。
何もない所でつまづいてしまうのは足だけが原因ではなく
姿勢から動かしにくくしてしまっている事も多いです。
簡単な部分だけですが色々と身体には影響がでるのが分かると思います。
ま〜た話が長いので次回に続きます💦
次回は猫背②〜検査、対処編〜です。
今日はこの辺で！
お大事にどうぞ〜！
かつお整骨院 院長 かつお
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