juune Academieのやまもとです。
早速ですが、あなたは美容や健康の為に何かしていますか⁇
食にこだわる人、エステに行く人、サプリを飲む人。。。など。。。
色々ありますが断食をやられたことのある人はいるでしょうか？
一週間泊まりで行う断食や週末だけ行う断食などたまにテレビでも取り上げられて話題になるのでプチ断食などやられた人はいるんじゃないでしょうか⁇
僕の断食を始めたきっかけはダイエット。
お腹がぽっこりでかっこ悪い。。。
何とかしたいと思い色々調べましたが目に付くのは運動系のダイエット法。
あれは。。。
健康にはいいと思いますがダイエットにはむいていないと思います。
だって運動したら余計ご飯が美味しくてたくさん食べてしまいます。
なので、ダイエット法としてはボツ。。。
次にサプリですが。。。
正直、効いてるのかよく分からないです。
結局食事制限をしないと…っていう事ですよね。
でも、この食事制限が難しんだな～。。。