juune Academieのやまもとです。
早速ですが、続きです。
そこで、シンプルな考えとして食べなきゃ痩せる。。。
ということで断食を開始しました。
でもこれがなかなか楽しくないんですね。
なので週末は友達とか呼んで無理矢理付き合ってもらったりして何とか続けてました。
もちろん一切何も食べないのではなく低血糖障害にならないように最低限の栄養は採ってました。
そうしたら、一週間後73kgあった体重が67kgになっていました。(嬉)
こうなったら性格上のめり込んでしまうので色々調べて行くと断食には本当に色んな効果があることがわかりました。
というかダイエット、美肌、精神安定、アンチエイジングと求めていたもの全てが詰まってるという印象でした。
これなら時代の流れで次から次へと出てくる美容用品にも関係なく出来るし、お値打ちに出来る。
ただ、一つ難点は家などで自分でやるとふとした瞬間に簡単にルールを破ってしまうし楽しくないという側面があります。
だったら、同じ考えの人が集まって行えばルールも守るし一人の時より楽しく実践出来るんじゃないかと思いこの断食アカデミーを立ち上げました。