アクラム・カーンの冴えた動きが寝覚めに効いた。そう、五輪開幕のダンス。
新潟公演の稽古、それから、基礎クラスのレッスンに出る。
瞑想、バレエフォーム、丹田開発から歩行による腰の強化をへて、ヨガアサナを用いた全身調整。
今日は解説を抑え、流れのある稽古とした。
センターから末端まで、くまなく動きを入れた時間の流れは、なかなかやりがいがあったのではと思う。集中した雰囲気が気持ち良かったし、皆さん、いい顔になっていた。
毛穴が全部ひらいちゃった。という方がいらした。それは、呼吸が深くできた時の感触であるし、動きへの純粋な集中が途切れなかったということを示す。最高だと思う。
夏はカラダ起こしの季節と捉えている。
流れと滞り、それが私たちの生理生活を左右する。
夏に滞りや居着きをつくると、秋冬の不定愁訴に出る。
たっぷり呼吸し、大きく動く。
内と外の循環をイメージする。
この季節は、細かいことに囚われず、大きく大きく、動ききった方が良いと思う。
毎週の稽古で、仕事や家庭からくっきり切り替えて、空間に身を放つ。純粋にカラダの動きに集中し、汗をしっかり出す、ついでに諸々様々な雑念を断ち切る。これ、暮らしにリズムを与えてくれる。機嫌を明るく夏場を乗り切る力を補充したい。
稽古に出席された皆さん、お疲れさまです！
新潟公演の稽古、それから、基礎クラスのレッスンに出る。
瞑想、バレエフォーム、丹田開発から歩行による腰の強化をへて、ヨガアサナを用いた全身調整。
今日は解説を抑え、流れのある稽古とした。
センターから末端まで、くまなく動きを入れた時間の流れは、なかなかやりがいがあったのではと思う。集中した雰囲気が気持ち良かったし、皆さん、いい顔になっていた。
毛穴が全部ひらいちゃった。という方がいらした。それは、呼吸が深くできた時の感触であるし、動きへの純粋な集中が途切れなかったということを示す。最高だと思う。
夏はカラダ起こしの季節と捉えている。
流れと滞り、それが私たちの生理生活を左右する。
夏に滞りや居着きをつくると、秋冬の不定愁訴に出る。
たっぷり呼吸し、大きく動く。
内と外の循環をイメージする。
この季節は、細かいことに囚われず、大きく大きく、動ききった方が良いと思う。
毎週の稽古で、仕事や家庭からくっきり切り替えて、空間に身を放つ。純粋にカラダの動きに集中し、汗をしっかり出す、ついでに諸々様々な雑念を断ち切る。これ、暮らしにリズムを与えてくれる。機嫌を明るく夏場を乗り切る力を補充したい。
稽古に出席された皆さん、お疲れさまです！