この季節、この身体と・・・

いよいよ今年も残り少なくなってきました。クラスをするたびに、なんか貴重な時を過ごしているなと実感します。
メンバーの人、ほんとにありがとう・・・。

年末年始は、普段とは違う食生活や睡眠リズムをはじめ、一気に用事を済ませたり、はたまた色んな方とたくさん話したりして、あれも良い・これも良いと右往左往、情報過多の混乱に巻き込まれがちです。ましてや今年は世間の動きも心配になってきました。この国や僕らの文化に大きな変化が迫っている気がしてならないけれど、やはりいま一番大事なのは生気にあふれた身体と落ち着いた心だと改めて思っています。

ところで冬は、心身ともに一年間の基盤となる季節だと思います。
それから冬は、クリスマスとかお正月とか色んな節目があるので、生活習慣や運動サイクルを改める良いきっかけを与えてくれます。
カラダの声をちゃんと聴く事は、精神的な安定にもつながりますし。

ワタシは、何処へ行こうとしているのか・・・。
深く呼吸しながら動いていると、身体がその答えを示してくるみたいに思えます。
等身大の精一杯を生きているかな・・・。

基本中の基本となるような練習に、しっかりと時間をさいて、カラダ・ココロのバランスを整えること。そんなことを心がけながら、この年末年始を過ごしたいと思います。

身体への集中を通じて、あるべき姿のヴィジョンをとらえなおしながら、花咲く春を待ちたいものです。