おはようございます。
今日は雨が降っていますね。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなる時期ですので
免疫力を高めて体調管理をしていきましょう。
免疫力が低下する原因は自律神経のうちの
交感神経が緊張してリンパ球が減ること。
自律神経のバランスを保ち、
免疫力を高める手軽な方法
それが「爪もみ」です。
爪の生え際は神経線維が密集しており、
感受性の高い部分です。
ここを刺激すると交感神経優位になった
自律神経を副交感神経に導きます。
継続して行うことで、白血球数やリンパ球数が大幅に増えたという調査結果もあります。
時間に余裕があるときに是非行ってみてくださいね。