発見したので買っておいた。
これは必要です。
さっぱり洗ったあとのバブシャワーがもう暑すぎる時には最高。真夏でも湯船につかるから必要必要。
あと最近ようやくホットフラッシュが落ち着いてきた。コーヒーを控えてペパーミントティーに切り替えてみたら治った。
ペパーミントティー不思議。
温かい飲み物だからお腹に冷たい感じがないのに清涼感がくる。これがチグハグなこの更年期の私にはあっていたようで。
あと なぜか最近1キロ太った、そこから体重が減らない。という状態が数日。
あと数キロ痩せたいと思ってるのに
おやつの果物をやめ、ダイエット目的のヨーグルトをやめていたのを再開させ、朝のパンをやめ、昼の弁当も鳥のささみを使ったりと。
そしたら今戻りつつあるけど、わからんまた朝増えてるかも。
怖ー
ちょっと油断してたかもしらんけど、あっさり1キロ増えるかあ？これは一年中ダイエットしないとダメじゃん。
本当に考えて食事とらないとダメなんだなー。
モロに食生活で見た目すぐ崩れるわ。