「自分を必要以上に責めてしまう！」
という方はいませんか？
自分を必要以上に責めてしまうと、心が疲弊し、殺伐とした気分になり、落ち込んでしまうこともあるかと思います。
この必要以上に自分を責めてしまう原因は、どうやら「自分への怒り」があるからみたいです。
「え？自分への怒り？そんなことあまり感じていないよ！」
そう感じる方もおられるかもしれません。
でも、冷静に考えてみて下さい。
自分への怒りがあったならば、自分を責めてしまうと思いませんか？
「なんで私はいつもこうなのだろう！」的な考えを持つと共に、心の奥底では、怒りがふつふつと湧いてきて、結果、自分を必要以上に責めてしまう。
この一連の流れは、かなり自動的になっている場合が多いと思いますので、本人が怒りを認識することは稀かもしれません。
認識しない中で、ついつい自分を必要以上に責めてしまう、結果、くたくたになってしまう、この呪縛から出来れば逃れたいですよね。
では、どうすればいいのでしょうか？
自分への怒りを軽減すればいいわけですが、根本的には、自分を肯定する、つまりは、自分を好きになればいいと思います。
心の傷を癒し、そして、自己肯定感を得て、そして、自信をつけることで、自分を好きになる、こうすれば、必要以上に自分を責めなくなる、と思います。
【癒し・ヒーリング】
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