ここ数日とっても天気が良いので普段室内で行う作業もなるべくベランダで日光を浴びながら行ったりして日に当たるようにしたらとっても幸福度が上がった🌞✨
運動も20分行うと幸せホルモンが出てそのあと12時間続くと言われていますが、自分で幸福度が上がる選択をしていくのが大切だな✨とちょっとした行動でとても気分が上がったので改めて実感しています🌸
本当にちょっと🤏でもいいの！✨
ちょっとでも何もしないより全然変わる！！
本日は満月なので空を見上げてみるだけでも良いよね🌝✨
今週はアンダーアーマーで毎日トレーニングチャレンジが行われています！
昨日トライ出来なくても一回でもチャレンジしたらプレゼントが当たる企画を行っているので是非参加してみてください💕💕💕
#ちょっと
#いちばんタフな1週間
#アンダーアーマー#シェレンフィット#トレーニング#筋トレ#太陽#フィットネス
@underarmourjp