腹筋トレ自体はトレーニング前に10回を4セットぐらいするだけだけど、(週1、2回)
懸垂など色んな動きで使うから線が出てきた🧡✨
ベイちゃんを抱っこしている時も腰に負担がかからないようにしっかり腹筋を使って抱っこするように意識しています✨
私は妊娠中17kg増えたけど、体重増加に対して何も不安などなかったからかストレスなく妊娠中も産後も過ごせました。
それがよかったんだと思うな😊✨
ストレスになるとその気持ちを一時的に抑える為に食べたくなりますもんね✨
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