楽しみ方の例(通勤編)

こんにちは

金銅勇気です😱

GW明けボケでやられております

ある日、会社の先輩が

｢通勤の行き来がつまらない｣

と言ってきたことがあり、

それに対する僕の回答にそんな視点あるのかと

感心れたことが合ったのでそれについて話そうかと

あくまでも僕がこうしたら良いんじゃないかな

ってことなので参考にしていただければ幸いです

･歩き方

･お店を探す

･家を見る

etc.

まず歩き方に着目します

どう歩けば格好良く、可愛く歩けるのか考えたり

姿勢よく歩いた方が健康的かなとか

ダイエット目的で痩せる歩き方ってどうなのかな

など

歩き方だけでも工夫はいくらでもできます

お店を探しながら通勤

普段見慣れた道でもよく見ないと見つからない

喫茶店などがあります

こんなお店あったら良いのにって

想像もできますかね？

家を見ながら通勤

通勤しながら人の家をあまり見ないかもしれません

ただ外見だけでも見て

将来こんな家に住んでみたいなとか

どんな人が住んでるのかなと想像したり

今あげた3つ以外にもあると思うので

他の人もこんな楽しみ方あるよって人がいれば

教えてくださいな🎵

黒板の言葉は最後です🙇

最後の最後までどこで見たか思い出せんな～😒

質問、コメント お待ちしております✋✨

邂逅

ふと僕のWALKMANから

倉木麻衣の

｢Secret of my heart｣が流れてきた･････

小学1年生の頃

祖父母の家に行くとき

決まって父が運転する車で

CDを聞きながら、

うるさいと言われつつも歌っていた

それが僕の過ごし方だった

(今の普段の過ごし方の中心になっており、

うるさいと言われるのは変わっていない)

そこで母のCDである

倉木麻衣の｢Secret of my heart｣

が僕のお気に入り

だったときがある

何を思ったのか、当時の僕は猛烈に

上手に歌えてると思ったのか

父方の祖父母の家に着くとすぐに

親戚一同に

｢聞いて～｣

と言い歌ったそうだ

どんな様子で歌ったのかは覚えていないが

｢上手だね｣と誉められ、拍手をしてくれた

ことは覚えている

子どもながら喜んだな

それが今の僕自身が歌うことが

好きな理由になっているのかな

なんて思ったりする

何で今これが好きなのかな？

と考えるのも楽しいですよ

父方の祖父母の話はまだ少しあって、

機会を見て話します

大学4年か社会人1年目の写真だったかな？

この頃は自分で写真を撮らなかったから

撮ってくれた友人には凄く感謝している

ありがとう🙇

続ける力

こんにちは

金銅勇気です✨

少しずつと言い続けています

続けるに直結してくると思うのですが

続けられる人

なかなか続けられない人

いると思います

その違いについて話そうかな

続けられる人に関しては自身を持って欲しい

ただし、それがありたい姿になるためのものであれば

後、人間は飽きっぽい生き物なんだ

続けていることを止めないような工夫は必要

続けられない人

自身を持って欲しい

えっ続けられないと駄目なんじゃない？

と思いますよね？

続けられないってことは

それはその人にとって本当は

必要がないものかも知れない

夢中になるほど

続けられること

が別にあるかも知れない

何言ってんだ！

こっちとら本気で

続けたいって思ってんだ

という人は

もしかしたら続けた先の

自分自身が想像できてないかも知れない

続けたいことが大きく自分を

変化させるものかも知れない

人間は大きく変化するのが苦手な生き物なんだ

焦らず本当にこんな小さな変化でいいのか？

って思うくらいが丁度良いんだ

続けられる人続けられない人

どちらにせよ定期的に続けていることを

見直す必要があるよ

続けることつまり習慣を

身に付けるには60日ほどかかると

言われているし

焦らずいきましょう

身に付いたら自分自身に

きっと有益になるから

その先にありたい姿を思い浮かべて

本当にそう思いますね👍️

好評につき載せました･･･

が本当にどこで手にいれたんだろう😅😒😜

当たり前すぎること

金銅勇気です

行動や思考について書こうと

思います

お金💰️欲しいと思う人

面白いことないかな～？と思う人

痩せたいと思う人

色々なことを叶えたいと考える人いると思います

口に出しているだけの人が多いのが現実で

叶っている人との違いって冒頭で挙げた

行動と思考

の違いだと思います

例としてあげるのはどうかと思ったのですが

分かりやすいので言うと

僕の夢の1つに宝くじの1等を

当ててみたいってのがあります

僕は宝くじ売り場を見つけると

最低1枚は買うようにしています

うちの母は宝くじ当たりたいなと

買ってもいない宝くじのことを考え

1等当たらんかなと言ってます

どっちが宝くじ当たりそうだと思います？

もちろん買っている方が当たりそうですよね👍️

以前の記事でも書いたと思いますが

痩せたい人の場合

痩せたいと言いながらジャンクフード食べる人と

痩せたいと思って

ジャンクフードの変わりにナッツや野菜を食べる人

どっちが痩せると思います

後者ですよね😃

ちなみに下記が

以前の記事です

方法なんてない⁉️ 意識だけ?

|https://ameblo.jp/justify1/entry-12458131856.html

当たり前かも知れないけど

ちゃんと叶えたい方向に行動や思考を

向けなければ

叶うものも叶わないのです

まずは自分なりにでもいいです

叶えたい姿になるには

どのような行動や思考をしたらいいのか

決めて少しずつ

わからなければ聞いたり調べたりできます

内なる自分を出していきましょう

いつ、どこでこんな良い写真撮ったのか思い出せん😒

それか、ネットから拾ってきたっけ⁉️

否定や批判は何のためにある？

こんにちは

金銅勇気です✨

楽しむために

好きなことや新しいことに挑戦するとき、

少なからず否定してくる人、批判してくる人

いると思います

そういう人の目線で話すと

挑戦しようとしている人に

同じ立場にいて欲しかったり

自分では挑戦したことがなく、

経験がないゆえのアドバイスだったり

もちろん本当に心配で否定してくる人も

いると思いますが、

本来、やりたいことやっているので

否定や批判されるいわれはないはずなんですよ

(犯罪とかモラルに反することはおいといて)

けど挑戦する人にとって

否定や批判に対して耐性がなく、

うまくいくはずなのに

諦めてしまうことがあると思うのです

じゃあ挑戦する人にとって

否定や批判って何のためにあるのか？

あらかじめ知っておけば、

挑戦する価値があるのか

止めておいた方がいいのかの

判断材料になるかと思います

答えは挑戦している人が

本気かどうか

を試しているのです

人に言われて止めるようであれば

本気でなかったってことだし

成功した人や物もなんですけど

否定、批判されつつも自分のしたいことを

貫いたから他人から見て、成功している様に見えるのです

もので言った方が分かりやすいんですけど

携帯電話なんて初め

こんな重いもの

誰が欲しがるねんって言われながら

今となってはスマートフォンに進化して

使われているのです

好きなこと、新しいことに

挑戦するときは

本気になろう

何で今冬の写真やねん(゜o゜)＼(-_-)

よりよいものを提供したいので

コメント、質問等いただきたく思います🙇

方法なんてない⁉️ 意識だけ?

こんにちは

金銅勇気です🙆

ダイエットの話をしましたが、

極論

ダイエットがうまくいく方法って

ないんじゃないかなと思っています

え～

方法の話をしてたんじゃないの？

と思われますが

ただ勘違いしてほしくないのは

成功する方法はなくても

成功するマインドはあるということです

ダイエットがうまくいく人は

どんな方法でもうまくいくと思っています

例えばリンゴしか食べない

ダイエット法があったとします

その人はリンゴしか食べないことに意識を向けているか？

いやダイエットに、体重を減らすことに

意識を向けてます

要は

目的を間違えない

ってことですね

リンゴを食べることを目的にするか

体重を減らすことを目的にするかで随分変わります

きっとリンゴを食べるだけでなく

一駅分歩いた方がいいなとか

ジャンクフード食べない方がいいなとか

考えてるはずなのです

方法はあくまでも足りない知識を

補助してくれるものであって

そこに意識や習慣が重なってこそ

ダイエットなどがうまくいくと思います

それを楽しむに当てはめると

例えば仕事で

仕事をこなすことを目的にするか

楽しむことを目的にして、

どうしたら楽しく仕事ができるかな?って考えるのと

大分変わってきます

是非是非参考に

少しでも変わっていこう

玉手箱みたい❗️

これだけで痩せるもしくは体重キープ⁉️常に身に付けておくものとは？(個人の主観です)

こんにちは👋😃

金銅勇気です

投稿5回目で少し方向変えて

楽しめるであろう知識を紹介しようと思います

個人の主観や他を参考にしたものになると

思いますのでご注意を

今はGW

GWが終わると･･･

そうです

気が早いかもしれませんが、

夏がやって来ます🎐

夏と言えば

海やプール自分の体をさらすことが

多くなると思います

そんなとき少しでも痩せられたらな～

と思いますよね？

今から増やさないもしくは減らす努力をしませんか？

僕がいましているダイエット

(必要はないと言われつつキープを目的に)を

1つ紹介します

それは

手帳とペンを近くに置き

食べたもの(できればカロリーも)と

日々の体重を記録していく

何でこれで痩せられるか

個人的に考えたのですが、

メモすることで

食べたものや自分の体重が目に見えます

当たり前だろうと思いますが

目に見えるって重要で

頭のなかに覚えているだけだと

結局、思い出さなかったりするんです

体重が増えたら、もう少し食事に気を使おうか？

あれを食べたせいで太ったのか？

と痩せるために原因や方法が分かりやすくなります

後、セルフコントロール力が上がった気がします

今までほぼ毎日買い食いしていたのですが

今では全くしなくなりました

買ったとしてもブラックの珈琲

何で体重が増えるのだろうと

原因を目に見えるようにした

お陰だと考えています

夏には入るまでに少しでも痩せてみませんか？

(昨日分別なく飲み食いしていたが、朝起きて

体重を測ると今年入ってから最低体重と最低体脂肪率

を記録したのはまた別の話)

残り1つもいずれ紹介できたらと思います

どんより雲☁️

亀さん見えるかな？

質問も随時お待ちしてます✋

自分であるために❗️2

とはいえ

他の人のことがどうでもいいってことではなく

自分も相手も楽しむことを考えたらどうしたらいいのか

コミュニケーションをしっかりとるも答えの1つ

だと思いますが、

これをオススメしたい

互いに承認しあえる環境を作る

です😏

承認欲求を満たすためでは決してないですからね

これも経験したことがあるのですが、

会社で働いているときある先輩からことあるごとに

｢あかんで｣

と言われ続けた時期がありました😱

するとどうなったか

ミスが起こる起こる❗️

普段しないような簡単なミスに他人が気づくまで

わからない状態までなりました

恐ろしかったです

やることなすことうまくいかない

縁あって働くチームが変わり、

関わる人たちが変わると、

対応も変わってきて

ミスをしたとしても

｢わかった｣

と受け止めてくれ、解決策を一緒に考えてくれたり

仕事が格段にやり易く、ミスが減り

あれだけ嫌がっていた仕事も

楽しくなって来ました

(といってもなるべく働く時間を減らして

自由な時間を作りたいと思いますけどね😅)

同じ職場でも、

否定し続けるチーム

認めてくれるチーム

で仕事のやり易さが全然異なりました

最初は難しいかと思います

しかし少しずつでもいい

お互いに承認しあえる環境を作っていきませんか？

自分であるために❗️

こんにちは

金銅勇気です🙋

GW突入していかがですか？

色々な立場の方がいらっしゃると思います

充実できるよう過ごしてくださいね✨

さて

楽しむためにはまず

自分らしく過ごす❗️

ことが必要だと思ったりします

自分の気持ちを殺しながら、誰かに気を使いながら

楽しむってまず無理で

それ以前に相当しんどいとものだと体験した身から

言うことができます

何て窮屈な生き方してるんだ

と昔の自分に言ってやりたい

ここでは

自分らしく=自分の好きに

と言います

じゃあ自分の好きに生きるとどうなるのか？

嫌われる

んです

えー嫌だ～

じゃあ気を使いながら生きるとどうなるのか？

嫌われる

んです

えー嫌だ～

大事なことだから2回出でてきたのかな？

というのはおいといて

どちらにしても誰かしらに"嫌われる"んですよ

(これも体験済み)

ただ心の持ち様が異なっていて

好きなことできて楽しいか

誰かに会わせて窮屈に過ごすかだと思うのです

しかも今は昔に比べ、ネット環境が整ってきて、

やろうと思えば好きなことをする

人たちを集めることができます

自分らしく好きに生きていいんです✨

自分が楽しまなければ、生まれないものが

無限にあります

あなたに自分らしく好きなことをする勇気があらんことを✨

あっ質問とかも気軽にくださいな👏

今現状の僕の答えは言えるので😉

楽しむってこんなに簡単なの？

こんにちは

金銅勇気です

じゃあ楽しむってどうしたらいいの？難しい❗️

って思う方いらっしゃいますよね？

僕のなかにはひとつ物凄く簡単な方法があって、

それは･･･

楽しんでやる‼️

って心を先に決めておくのです

いやいや、

何かが起こらないと

楽しいかどうかわからんじゃないか

と考える人は大多数と思います

1つ例を、

好きな人と嫌いな人の

それぞれの対応が分かりやすいかな?

好きな人がミスすると

いいよ大丈夫そういうときもあるよ

って思えるけど

少なくとも僕は思います‼️

だけど

嫌いな人がミスすると

何でミスするん？何してくれてるん？

って思ってしまう

僕は申し訳ないけど思ってしまう

これって起こったことによって決まってないですよね

その人をどう思っているかで決めてるよね

最初に楽しむって決めたら

これから先楽しむことができるだよね

僕は

今、毎日が楽しい✨

それは楽しむって決めていて、

楽しそうだなって思える選択を

続けてるからなんです✨👍

楽しいと何気ない写真も撮りたくなる🎵