こんにちはジャスティス男です。
今回はメンタルの不調を起こし易い職場での悩みについて考えています。
私も職場でのパワハラで適応障害→うつ病→双極性障害と発展してきました。
朝起きて会社に行きたくないなぁ〜と一度でも感じた事のある人は沢山居ると思います。
いざ出社してしまえば通常通り業務をこなす人もいれば抑うつ状態で仕事が出来ないという方も居ると思います。
後者の方では仕事でストレスが溜まって動けないなんて事もあると思います。
(私もそうでした)
漠然と仕事が辛いと言っても要因は幾つもあります。
人間関係が問題なのか、仕事そのものが合っていないのか、はたまた勤務時間、給料と要因を上げていくとキリがありません。
辛い事を考える事はキツイと思いますが、
一度仕事のどの部分がストレス(悩み)になっているのか分かれば対応もし易くなりますし、悪化する可能性も低いと思います。
会社に通っている方で最近いつもより気が乗らないなあとか集中出来ないなぁと思っている方は密かに心が悲鳴をあげているのかも知れません。
そのまま放置しているとうつ病に発展する恐れが多いと思いますので、是非専門家のアドバイスを受けてみて下さい。
また、職場でのメンタル不調の時は、心療内科などもそうですが、勤めている会社の労働組合や産業医の先生も相談に乗ってくれると思いますので、心療内科の敷居が高いと感じる方はこちらに相談する事も有りかなと私は思います。
ただ、自社で組合を持っている会社や連合系の組合は使用者寄りですので、お互い話し合い双方の落とし所を考える場合が多い傾向ですね。
それとは逆に全労連系や全労協系の組合は労働者寄りですので色々と動いてくれると思います。
注)全労連系や全労協系の組合で動くと会社に敵対する様な形になり、問題解決後に会社に居難い場合がありますので良く考えてから動いて下さい。
また、うちの会社には組合なんて無いと思っている方でも連合系、全労連系、全労協系共に一人で入れる組合もありますので利用してみるのも良いかと思います。
労働相談窓口
連合:
全労連:
全労協:
仕事上で悩みやストレスが溜まった場合は決して一人で解決しようと思わず第三者の意見も聞いてみる事も心の隅に入れておいて下さい。
厚労省の悩み相談窓口
