みなさん、こんにちは。
心のセラピスト純子です。
早いですね！
明日で7月も終わり。
7月はどうお過ごしでしたか？
私は相変わらず
毎日毎日が地味な作業の
繰り返しでした。
そんな地味な毎日の中にも、
何かしらの発見があって、
それが嬉しい♪
楽しい♪
って感じです。
人混みの都会へ出かけて
いくのも億劫、
ほとんどの物がネットで
買えてしまうので、
行動範囲はメチャ狭くなりましたけど、
無駄な疲れがない分
体も心もスゴく楽です。
余計な人とも会わないから、
格段にストレスも減り、快適に！
さて、8月は
どんな月となるでしょうか？
多分、暑いから外に出ないし、
家の中で、淡々と地味作業の
繰り返しで、
小さな発見に喜びつつ、
あっという間に
9月に突入しそうです。笑
地味な作業の中には、
心のワークも入っています。
私は、毎朝、朝食食べながら
ノートにつらつら心の内を
書いていきます。
そして、望む今日の一日の事を
書いていきます。
大変な一日だった時は、
寝る前にもノートに向かい、
気持ちの吐き出しをして、
自分の気持ちを労うことを
しています。
何かに迷った時も、
必ずノートに向かい、
頭と心のすり合わせをしていきます。
自分の中の答えが出るまでね。
それをすることで、心も頭も
ほっとするから、緩むんですよね。
心のワークは地味な地味な
毎日の作業ですが、
地道に続けていくと、
効果は色々な箇所に見えてきます。
自分自身を取り戻したい方や、
自分がわからなくなっている方には
特におススメです。
今日も良い一日を★純子