みなさん、こんにちは。
心のセラピスト純子です。
心がすっごく荒んでいた頃は、
可哀そうな位に、
自分をダメな人間と思っていて、
自分を嫌い、自分を責めていて、
どんどんと
自信も失っていきました。
『人からどう思われるだろうか？』
『どう言われるだろうか？』
そんな心配が
私の頭と心をずっと占領していて、
意識はいつも先にある予定の心配。
心配で心配で仕方がないから、
上手くいくために
毎日頭の中でシュミレーションが
繰り広げられていて、
とにかく、頭の中は心配で一杯！！
思考が激しく動きっぱなしで、
止めたいのに、止まらない。。。泣
家にいて、何もしていないのに、
体はいつもぐったり
疲れていました。。
先への心配と同じ位に、
過去の上手くいかなかったことへの
怒りや、悔しさ、他人と比較、
自己反省や自分責めにも、
多くの時間を使っていました。
心がそんな状態で仕事をしていると、
何故かトラブルばかりに
見舞われ、
日中はその処理に追われ、
夜、ベッドに倒れ込み、
そこから、未来の不安や心配や怖れ、
過去の自分への
怒りや責めが始まるので、
長い事、安心して
眠れたことがありませんでした。
当時は、自分だけが
闇の渦の中で、一人もがき苦しんでいる、
って、自分を憐れんでいたけど、
実は、多くの人が、
程度の差はあっても、
少なからず、ほぼみんな同じ問題に
直面していて、
眠れぬ夜を過ごしていたことを、
ずっと後になって知ったんだけど、
でも凄くほっとしたことを
今でも覚えています。
自分だけではなかったんだって、ね。
ちょっとほっとしませんか？
今日も良い一日を★純子