世田谷より香りのあれこれお伝えしています。
香りでほんの少し豊かな時間がうまれますように。
マトリカリア. から香りのおすそ分け。
どうぞおつきあいくださいませ。
手浴は手首と手のひらを温める簡単な温活です。
手だけでなく、温められた血液が全身を巡り
身体がぽかぽかしてきますよ。
私はテレビを見ながら。
音楽を聴きながら。
最近は朝ドラ見てる15分がいい感じの手浴時間。
手浴の方法
写真のハーブは育てているものからゼラニウム、ローズマリー、セージの3種類。
去年バラの季節に「塩漬け」にしていたものも入れました。
ハーブは1種類でもいいし。
アロマ精油を1滴加えてもいいし。
ハーブや精油がなくても、ただのお湯だって手浴はOKです。
お湯は少し熱めでスタート。
43～45℃にしますが個人差あります。
途中、冷めてくるので「追加のお湯」をそばに！
あとは手を拭くタオルもお忘れなく！
動画は音声ありますのでご注意を↓
東京、昨日は大雪警報。
北海道みたいなふわふわ雪が降りました。
今朝は（雪かきもせずに）雪だるまを！
ブログにおつきあいくださりありがとうございました。
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matricaria マトリカリア.
アロマセラピスト 白井康子
キッチン蒸留®講座
キッチン蒸留®講座では身近な食べ物を蒸留して香りを取り出す方法や、活かし方など。ワンランクアップ香りの暮らし術をお伝えしています。
アロマクラフト教室
香りを使ったクラフト教室では、精油を用いたクリームやオリジナル香水、フレグランスオイルを用いたワックスバーなどのメニューをご提供しています。ただいま、ご希望による個別レッスンとさせていただいてます。
「いい匂い」と感じる幸せが「心」と「身体」のバランスを整え笑顔の毎日に。暮らしに香りのひとときを添えてみませんか？
香りを深呼吸するひとときを