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アロマテラピーサロンmatricariaマトリカリア. です。
香りを使ったクラフト教室では、アロマテラピー精油を用いたハンドクリームやバスソルト、フレグランスオイルを用いたワックスバーなどの手作りを体験できます。
「いい匂い」と感じる幸せが「心」と「身体」のバランスを整え笑顔の毎日に。
暮らしに香りのひとときを添えてみませんか？
気温も低く乾燥してきたこの頃。
そして年末に向けて気ぜわしいこの時期。
絶対に風邪をひきたくないですよね。
先週12月12日のテレビ『名医とつながる！タケシの家庭の医学』
ご覧になりました？
番組より風邪などのウイルス対策について、かいつまんでお伝えします。
なぜ風邪をひく？
ウイルス侵入経路の一つが鼻腔。
空気が乾燥することにより鼻腔内の繊毛運動が鈍くなります。
つまりウイルスが鼻腔内に滞在する時間が長くなり、体内への侵入リスクが増えます。
風邪をひかないためには
鼻腔内の繊毛運動を促すため大切な水分を補うことを心がけます。
つまり・・・お水を飲みましょう！！
大切なのはこまめに飲むこと。
まとめて一気に飲むのではなくちょこちょこ飲みがオススメです。
そして！
水分補給ができずに風邪をひくリスクが高いのが夜
朝起きて喉がからからということ、ありますよね。
睡眠中は風邪をひきやすい危険な時間なのです
番組中で紹介されていた予防対策がアロマテラピーでした
番組オススメその１
ミントタオル
[作り方]
①洗面器に水を張ります。
②ミントオイルを７～８滴たらしてタオルを浸し軽く絞ります。
③タオルを寝室などにかけて就寝します。
※原液は非常に刺激が強いので入れすぎにはご注意ください。
特に就寝前にミントオイルを含ませた濡れタオルをお部屋に干すのがオススメ。
就寝中タオルから揮発したメントール成分が繊毛運動を活発にします。
タオルから蒸発する水分で乾燥が軽減されます。
番組オススメその２
ミントスプレー
[作り方]
①無水エタノール５mlにミントオイル５～10滴を入れて混ぜます。
②ここに精製水45mlを加えてさらに混ぜます。
③出来上がったスプレーをマスクの外に２～３回スプレーします。
※原液は非常に刺激が強いので入れすぎにはご注意ください。
※毎回よく振ってからご使用ください。
※マスクの外側にスプレーしてください。
※作成後１～２週間をメドにご使用ください。
※テレビではミントオイルを１滴垂らして作ったものをマスク内側に２～３回スプレーしていました。人によってメントール刺激によりかぶれ等が起こる可能性があるため番組とは違う方法をお伝えしました。ご了承ください。
メントール成分により鼻がスーッとします。
さらにマスクにより鼻腔・口腔内の水分が保たれます。
ミントオイルは番組内ではハッカ油を使用していました。
アロマテラピーならペパーミント精油がオススメです
ウイルスの活動が活発なこの季節。
健康維持のためにアロマテラピーを取り入れましょう！
最後までおつきあいくださりありがとうございます
【オトナ女子ごはん会のお知らせ】
マティエ・マリーさん主催のランチにご一緒しませんか
【日時】1月２３日（火）１２：００～
【場所】アクアパッツア広尾
詳しくはこちらを～
【アクセス】
京王線笹塚駅より 徒歩約５分
（自宅のため詳細はお約束後にお伝えさせていただきます）
コチラの駅もご利用いただけます
・小田急線東北沢駅または下北沢駅
・東京メトロ千代田線代々木上原駅
香りを深呼吸するひとときを
matricaria マトリカリア.
アロマセラピスト 白井康子