トレーニング、テスト

今日はテスト後半でした。
久々になりすぎてほんまにあかんですわ～

昼間にトレーニングしてきました。
スクワット、デッドリフト、ベンチ、ワイドベンチ、ナローベンチ、ダンベルフライ、ショルダープレス、バックプル、ハイクリーン、アームカール、くらいと。
いや～疲れました！

夕方はテスト
微妙な結果やったんでまた頑張ります！
テスト結果からまた投稿再開します！