本日は4年に一度の閏年であり、夏季オリンピックの年でもあります！
_<)
それはさておき…
本日から体重を昔の現役階級まで戻そうと思います。
現役階級は66キロ級
ただいまの体重は下の通りです！
どれくらいかけるか分かりませんが頑張って戻します！(笑)
早く戻して身体を軽くしたいものです！
ちなみに体組成計をこの為に購入しました！
今月はだいぶ出費が重なりました(泣)
今後の支払いがきちんと出来るか不安😖💧です。
_<)(計量は毎回トランクス１枚での測定としていきます。)
BMI…
少し高いけど基準値内( ￣▽￣)b
体脂肪率…
どうなんだろう(^_^;)
筋肉量はもう少しほしいかな！(笑)
柔道で使える筋肉をつけていかないとね！
骨量…
まあよし！
内臓脂肪レベルは５以下にはしたいな！
基礎代謝量…
_<)
体内年齢！
見た目と考え方がおっさんやから体内年齢だけでも若くありたい！
昼からはトレーニング！
途中から上腕二頭筋の腱を少し痛めて断念(泣)
行ったトレーニングは以下の通りです！
です！
インストラクターの仕事をやる以上はもっと頑張る必要がありますね！
頑張ります！(>_<)
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それはさておき…
本日から体重を昔の現役階級まで戻そうと思います。
現役階級は66キロ級
ただいまの体重は下の通りです！
どれくらいかけるか分かりませんが頑張って戻します！(笑)
早く戻して身体を軽くしたいものです！
ちなみに体組成計をこの為に購入しました！
今月はだいぶ出費が重なりました(泣)
今後の支払いがきちんと出来るか不安😖💧です。
_<)(計量は毎回トランクス１枚での測定としていきます。)
BMI…
少し高いけど基準値内( ￣▽￣)b
体脂肪率…
どうなんだろう(^_^;)
筋肉量はもう少しほしいかな！(笑)
柔道で使える筋肉をつけていかないとね！
骨量…
まあよし！
内臓脂肪レベルは５以下にはしたいな！
基礎代謝量…
_<)
体内年齢！
見た目と考え方がおっさんやから体内年齢だけでも若くありたい！
昼からはトレーニング！
途中から上腕二頭筋の腱を少し痛めて断念(泣)
行ったトレーニングは以下の通りです！
です！
インストラクターの仕事をやる以上はもっと頑張る必要がありますね！
頑張ります！(>_<)