7月ってこんなに暑かったっけ
そんな勢いの暑さですよね・・・。
もともとは九州出身の私。
南国生まれなので、暑さには強いと昔は思ってたのですが
九州の暑さと関東の暑さは違うみたい。
九州は暑いけど、でも、カラッっとしてる暑さのような・・・。
そしてやっぱり…パニになってから極端に弱くなった気がします・・・
パニの主治医にも以前
「パニックの方は夏の暑さに弱いから、夏は
患者さん増えるんだよね～」と言われたことがあります。
どうしてこんなにも暑さに弱くなった
何が不安感を出させるのか
先日、車に乗る用事があり、その車の中で
暑さに耐えながら考えてみたんです。
車の中は暑い・・・でも皆も暑い・・・。
でも何だ？この不安な感じ・・・(-ω-;)ｳｰﾝ
暑くなって熱中症になったらどうしようって思ってる
自分もいる・・・。これは確定・・・。
そうなったら自分は辛い・・・うん、辛い・・・。
余計パニック起こしちゃう・・・。
パニック起こしたら衝動的に外に出たくなるかもしれない・・・
でも、外に出たらもっと暑い・・・、そうだ暑いな・・・。
そうすると、余計パニックなるな・・・。
ってことは、知らないうちに閉じ込められた感じに
なってるってことなのかな・・・(-ω-;)ｳｰﾝ
これってまさに負のスパイラルに陥ってるかも…。
そんな簡単に熱中症ってなるのかなぁ。
私は一年中、常に保冷剤を持ち歩いてて、
夏はそれを２つと首に巻くタイプも用意してるんです。
そして、今年から暑さ対策で車の後部座席の
窓にカーテンし、助手席も吸盤で取り外しできる
日よけを買って、する事は全てやり尽くしました。
それでも車に入ると顔が熱くなってきて、
目の前がぐらんぐらんしてる感じになるんです。
それが予期不安時に出る症状に似てて凄く焦るんですよね…。
これって私だけなのかなぁ。
これからが夏本番なんですよね・・・。
これからなのに、今月終わりから来月は
予定がいっぱい ぁゎゎ!! ヾ(*д*ヾ三ノ*д*)ノ ぁゎゎ!!
こんなにひきこもり状態が続いてると
いざ外出しなきゃってなった時、外出できなさそうで怖いな・・・。
どうにかしなきゃなぁ～・・・(´･ω･`)ゞｳｰﾝ