最近、とあるカウンセラーさんに教えて頂いた行動療法をしています。
と言っても、私の場合パニが重度なだけに
行動範囲もすっごく狭いんだけど・・・。
私の場合、行きはぜんぜん大丈夫！
どこまでも行ける！
でも、その日の目的地まで行って「さっ、帰るかっ」と思って
振り返り、歩き出した瞬間にふわっと不安感が襲ってくる・°・(ノД｀)・°・
心の中で「おいおいおいーーっ！！」って思いながら
足はトムとジェリー状態。クルクルクルーーってね。
なかなか上手くいかないものですねヽ(;´Д｀)ノ
まぁ～簡単に治ってればこんなに苦労はしないんだけどね（;´▽｀A``
ボチボチガンバロ～