私、ここ1週間落ち込んでて
というのも
久しぶりに体重を計ったら
増えていたから･･･
そんなこと？
って思うかもしれませんが、
食べる量も変わってないし、
運動だってしてるのに
なんでーーー
って（笑）
すぐやせたいから、
ところてんダイエットをしたりしたけど
結局食べているときと変わらず･･･。
でも、自己流でやって、
うまくいかなかったことで
プロに聞くことも大事だな…と思ったり
自分は本当はどうしたいのかな？
って思ったときに
「食べたいものは我慢したくない」
という気持ちがあるのに、
やり方を間違えていたり、
本心とずれていると
なかなか結果が出ないという現状をみて
私にあってるやり方は
「食べて運動しながら痩せる」
ということに気づいたり…
このダイエットの流れで沢山気づきが😊
現状を把握することは大事
ダイエットでも、恋愛でも同じ
今の現状を把握しないと
どうしていいか分からないじゃないですか
例えば、恋愛でいくと
①【現状を把握する】
好きな人がいるけど、連絡を取れていない
ここでのポイントは
感情をのせないでフラットに現状把握すること。
②【それに対して自分の心が何を感じているのか？】
寂しいとか、イライラしてる
自分が何を感じているかを見ること。
③【その上でどうしたい？】と思うか
それを踏まえて、自分が本当はどうしたい？
を考える
・自分ができることをやる
・近道を知るために専門家に聞くのも大事
恋愛でうまくいかないな、っていうとき
現状を受け止めるのが怖いな、って
思うことがあるかもしれない。
でも
現状起こってることは
自分のなりたい未来に必要なことを
教えてくれることだから
本心に蓋をしているときにも
出てきやすいのかなと思います。
自分の現状を把握して、
心を見てあげるのが
大事だな、と思った出来事でした
参考になったらうれしいです💕
