みなさんこんばんは
ご覧いただきありがとうございます
今年の一月からダイエットを始めて、-5kgを達成しました。
一時期順調に下がったのですが、ひどい二日酔いになってしまい、その日はベッドから起き上がれず気持ち悪くて何も食べれませんでした。
その結果、夜にマックを食べるという暴挙に…1日で1kgも増えていました
でもその後に食事を自炊に戻し、エアロバイクやランニングで運動するようにしたら３日間で戻りました。
また、今週は酵素ドリンクのファスティングをしています
ダイエットしているときは、自分はつい飲み過ぎてしまうので、なるべく外食は避けた方がいいなと思っています
でも、おいしいものを食べたいですよね…外食とのうまい付き合い方を知りたいです