朝 キムチ鍋 生たま納豆 りんご1/2
昼 おにぎり 温野菜 ゆで卵 飲むヨーグルト
夜 キムチ鍋 さば缶1/2
間食 カフェオレ
運動 腹筋（３０回）・背筋（２０回）
体重 ５６，８ｋｇ
今日はバイトあって運動できませんでした～
明日は頑張るぞ
朝 ×
昼 玄米 温野菜 きんぴら おからサラダ ゆで卵 さば缶1/2
夜 豆腐 こんにゃくパスタ ヨーグルト さば缶1/2 りんご1/2
間食 ×
運動 半身浴（３０分） 腹筋（１２０回）・背筋（８０回） エアロバイク（６０分）
明日でダイエット始めて１週間になります～
今日体重測ろうと思ってたけど…
区切りがいいので明日測ってみます
どれくらいになってるのかすごく不安だけど
あっ明日の朝の味噌汁作らなきゃ
この間先輩から成人式のお話聞きました
すごく楽しかったそうです
昔好きだった人と再会して色んな事たくさん話したり…
仲の良かった男友達がめっちゃかっこよくなってたり…
しかもその２人共となんだーか良い感じになっちゃったらしいのです
いいなーいいなーいいなー
振袖も髪キレイにしてもらって、すごーく楽しかったって
あとあと、立食パーティとか同窓会とかいろいろあったらしー
それ聞いたらますます成人式が楽しみになってきちゃいました
あたしもそんな風に成人式を思いっきり楽しみたいなーって改めて思いましたね
だから
やっぱり来年まで４５ｋｇまで痩せて、あたしも良い思い出作りたい
よーし
俄然やる気出ました
痩せるぞ～～～～～～～～～
朝 菓子パン（３つ）
昼 玄米 味噌汁 ゆで卵 さば缶1/2 りんご1/2
夜 鍋（水炊き） きんぴら ヨーグルト
間食 ×
運動 エアロバイク（９０分） 半身浴（４０分） エアロバイク（９０分）
食べる量が多い気がする…
しかもテストが近いから勉強しなくちゃで家にこもりっぱなしで運動もあんま出来ないし…
ダイエット再開始して５日目経つけど全然痩せてく感もない～
あー…
…いや、でもまだまだ始めてばっかだから焦らないほうが良いよね
明日も頑張るぞー
ってことで、あとはお風呂入ってーちょっと勉強しなきゃな
朝 ゆで卵 おからサラダ トマト
昼 玄米 味噌汁 さば缶1/2 魚肉ソーセージ りんご1/2
夜 ×
間食 ×
運動 エアロバイク（６０分） 半身浴（３０分）
今日は入試センター前日なので学校がお休みです
だから今日はお家でゆ～っくり
でも夕方からバイトー
面倒くさいけど頑張らなきゃなッ
今日も廃棄もらえると思うけど…夜食べないように気をつけよう
バイトから帰ってきて…お腹すいたぁ～～～
超食いたい～～～
あぁでも明日すごい後悔するだろうなぁ
今までもそんなんだから痩せられなかったんだよね
だからッやっぱり今日は我慢我慢
明日の朝食べよ～
今日はあと風呂
入って腹筋背筋して寝ましょ