涼しくなり、退勤後に昨日と一昨日
5キロ完走してます
けど、ペースが落ちており
キロ7分半とか7分半後半とか
だけど、走れて嬉しくて
Ruu
に報告すると
遅ッ
7分半って
遅ッ
言われています。
ランナーさんを見かけても、すれ違っても
皆さん早いですもん
定時に退勤して、走りたくて
昨日は早めに出社して、業務に取り掛かっていました
その前の前の日は、
走るつもりでいましたが、定時に帰れないとなり
その他の業務もこなして退勤しました
朝は起きて走れないから、退勤後に走ることが定着しています
天候がよく、定時に退勤出来ればですけど
今日は、時間があったので
夕方の明るい時間から、春先に上りで精一杯
夏は反対側から1度試みたら、止まりながら登るのが精一杯
3度目の挑戦
ってことで、春先に上った側から
通勤路に使っている、山を削って道路にした道の
上りと下りと、平坦な道を含めたコースで5キロ走りました
2キロ手前から上りに入りました
上り切る頃には
ふーっ
ふーっ
って漏らしながら走っていました
下りでも
ふーっふーっ
って漏らしながらも、落ち着いてきていました
右脇腹や左下腹部や脇腹
順々に痛くなりましたが、キロ7分半ペースで完走
頑張ったから出来た
自分で自分を褒めます
頑張れば出来る
この調子で、今月の大会に挑戦したいです
祖母の見送りの日。
出ないという選択をしたけど、
その結果、仕事の方でトントン拍子に事が運んで決まったり、
対応出来たりしたこともあり、良かったと考えています。
仕事を頑張る姿。それが生前
最後に祖母と会った時でもあるけど、
最後の日も仕事にしたけど、それで良かったと思える。