昨日は出産をする病院で母親学級という妊娠14週～20週のプレママのお勉強に行ってきました～
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妊娠中の食生活について栄養士さんからお話があり、4月5月に出産予定のママ達と最近の悩みや心配事を話し合い、小児科医の先生と産婦人科の先生に答えてもらったり、妊娠後期の過ごし方について沢山学んできました
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栄養のバランスを考えて食べているつもりでも、ベビちゃんのためにもっと食生活見直さないとなぁ～と反省しました
頻繁に起こっていた脳貧血についても相談が出来たので一安心
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鉄分とは関係なく、血圧が低いこともあってベビちゃんに血を送ってる分立ち仕事で一次的に脳に血がいかなくなって起こるみたい
水分をこまめにとるとか血糖も下がるようなのでアメちゃんなめるとか
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色々チャレンジしてみようかな
約3時間の勉強会で大収穫です
車で両親がお迎えに来てくれて、実家でゆっくり過ごせました
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