昨日のブログの続き…
生活リズムをつけさせるオススメの方法
それは…
私は
⚫︎おしっこ
⚫︎うんち
⚫︎起床時間・就寝時間
⚫︎授乳
⚫︎その他、その日の気づきがあれば
を毎日書いています
とっても簡単っ
これ、実は産院で勧められて始めたのですが、
最初は
「うわぁーーーめっちゃめんどくさそう」
っと思って、1ヶ月も続かないと思っていました(笑)
でも、
実際にやってみると、
日々の成長や個性が見えて来て、
楽しくなっちゃって
お姉ちゃんの時は1年間、
1日も休まず書きました
(妹ちゃんも今のところ毎日書いてます)
書いていると、
その子の生活リズムが見えてくるんです
例えば、
⚫︎お風呂入った後は必ず寝る
⚫︎外出するとよく寝る
⚫︎午前中はいつも起きてる
などなど
私は
寝ない
ことがすっごくストレスだったので、
この育児日記によって、睡眠リズムを知ることで、そのストレスが徐々に減っていきました
(午前中はどうせ寝ないから、お散歩行って気分転換しよーとか)
子どもの生活リズムに悩んでいたら…
良かったら育児日記使ってみてくださいね