昨日のブログの続き…
育児日記を付けることです
中はこんな風に◯をつけるだけなので、
生活リズムをつけさせるオススメの方法
それは…
育児日記を付けることです
私は
⚫︎おしっこ
⚫︎うんち
⚫︎起床時間・就寝時間
⚫︎授乳
⚫︎その他、その日の気づきがあれば
を毎日書いています
中はこんな風に◯をつけるだけなので、
とっても簡単っ
これ、実は産院で勧められて始めたのですが、
最初は
「うわぁーーーめっちゃめんどくさそう
」
」っと思って、1ヶ月も続かないと思っていました（笑）
でも、
実際にやってみると、
日々の成長や個性が見えて来て、
楽しくなっちゃって
お姉ちゃんの時は1年間、
1日も休まず書きました
（妹ちゃんも今のところ毎日書いてます
）
）書いていると、
その子の生活リズムが見えてくるんです
例えば、
⚫︎お風呂入った後は必ず寝る
⚫︎外出するとよく寝る
⚫︎午前中はいつも起きてる
などなど
私は
寝ない
ことがすっごくストレスだったので、
この育児日記によって、睡眠リズムを知ることで、そのストレスが徐々に減っていきました
（午前中はどうせ寝ないから、お散歩行って気分転換しよーとか）
とか）子どもの生活リズムに悩んでいたら…
良かったら育児日記使ってみてくださいね
