こんばんは
お出掛けしたりしていたこともあり、すっかり早寝早起きの生活リズムが乱れていた娘
今日もご訪問頂きありがとうございます
夏休みに突入して10日ほど…
（今まで19時就寝、6時前に起床というリズムでした）
）お昼寝の時間やご飯の時間もズレて、やたら機嫌が悪いことが多くて大変だったここ2、3日…
これはまずい
と、昨日から生活リズムを元に戻すようにしました
そう思って行動してたら、何と1日で戻った
あれっ、意識して行動してなかっただけだった…と改めて反省
そこで、何でこんなに生活リズムがズレてしまったのだろう…と考えた時に、いつも自然と意識してやっていた
『時間を逆算して行動する』
ということを怠っていたことに気が付きました
特に、夕方〜夜寝かしつけまでは明日の朝6時半には起きなきゃだから…
19時にはお布団入って…
だから
お風呂を18時前に入れて
18時半にはご飯にして…
と細かく『逆算』して時間管理していました。
しかし、夏休みに入ってから翌日何時までに起きなきゃいけない、という目標の時間がなくなったため、『逆算』せずに動いていたのです
1つ目標の時間があると、そこから逆算して時間管理が出来て、有意義に時間を使えるようになるのでオススメです
私も今回のことで改めて痛感しました
ちなみに、朝の時間管理方法についてはコチラ
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました