セビ１番Ｂ

１23(1)左パセイージョ
１23(2)パセイージョ
１23(3)左後ク、右開、右前ク
１23(4)右開プ、休、右蹴
１23(5)右後ク、左開、右前ク
１23(6)左開プ、休、左蹴
１23(7)左後ク、右開、右前ク
１23(8)右開プ、休、右蹴
１23(9)右後ク、左開、右前ク
１23(10)左開プ、休、左蹴
１23(11)右パサーダ
１23(12)右パサーダ

セビ１番Ａ

１23右タ、休、休
１23右タ、休、休
１23右タ、休、右回
１23(1)右ゴ、左プ、右プ
１23(2)右ゴ、左寄、左回
(今後パセイージョという)１23(3)右パセイージョ(2)
１23(4)パセイージョ
１23(5)左パセイージョ(3)
１23(6)パセイージョ
１23(7)右パセイージョ(4)
１23(8)パセイージョ
１23(9)左パセイージョ(5)
１23(10)パセイージョ
１23(11)右パサーダ
１23(12)右パサーダ

ブレリアジャマーダ

12３、休、休、休
456、休、休、手の平を上に体を丸めさっと手を引いて背中に沿わせる。
７８9前に歩きながら手を上に上げる
１０11１２、ゴルペ左、休、右手を上から横までさげて左足を前にだす
12３休み、左プランタ、左プランタで前に出した足を引く両手が上になる
456、左手を横まで下げて、右足を前に、休、休
７８9、休み、右プ、右プ
１０11１２両手が上がて左前、休、休 つづく

歩くマルカール２

12、右に体重移動、
1、2、3、休み、左足前クロス、右足開く。
4、5、6、休み、左足後ろクロス、右足開く。
7、8、9、休み、左足前、休み
10、11、12、右足前、休み左をひらく

9に右ゴルペを入れたり。
10に手首を早く回したりしてアクセントをつける。
前に進む時は、腰から回転して十分ひねる。

歩くマルカール２

1、2、3、休み、左足前クロス、右足開く。
4、5、6、休み、左足後ろクロス、右足開く。
7、8、9、左足前、休み、右足前〓
10、11、12、休み、左をひらく、休み〓

歩くマルカール

〓右〓開いて〓体重移動〓左〓前にクロス〓右〓開いて〓体重移動〓左〓後ろにクロス〓右〓開いて〓体重移動〓左〓前に出す〓体重移動〓右〓出す〓体重移動〓左〓左に開く…

体の重心

体の中心から手がはえているイメージで回す。脇の下を下げるように下に下げる。同じように重心もさげる。腕の力は抜く。
お腹の中心には、重心を小さく寄せてフックにかけられるように上にあげる。

重心の移動

1、2、3、左足後ろ右足前の横向き、ひねって両足右向き、左足前でそろえる。右手上げる。
4、右足をひく、右手下げる。
1、2、3、右足後ろ左足前の横向き、ひねって両足左向き、右足前でそろえる。左手上げる。
4、左足ひく、左手さげる。
テンポよく、重心がぐらつかないように。

ビバ フラメンコっ

首回し、肩回し、重心の上下移動、歩くマルカール、足のレッスンは、すべてタコン左右交互に、三拍子で三拍目にうつ、何回か繰り返す。次に、二拍、三拍目にタコン(同じ足で２回くり返す)、何回か繰り返した後、１２３拍すべてをタコンで片側ずつで打つというのをやりました。
んで、セビジャーナスの１番