ランニング再開

こんばんは、ゆきよしです。

先週から苦しんでしたぎっくり腰が佐藤先生のゴッドハンドで完全に回復したので、今日からランニングを再開しました。

ホームグラウンドの浦和競馬場でゆっくりと5km。気持ちよく汗をかくことができました。

走り終わった後、少し脚に張りを感じましたが、帰宅してから冷水シャワーでアイシング。

いやー、ほんとに少し間が空くと、すぐに体がだぶつきますね（汗）

またコツコツとはしっていきまッスル。

日々感謝 m(_ _)m