夫と小学生とパンデミックベビーと私の4人暮らし。
夫の転勤に伴い常夏の国に引っ越して来ました。
駐在生活の楽しい出来事やビックリした事など綴っています。
細々と続けているダイエット。。。
全然体重は減らないけど
パンツのウエストは緩くなってきたような。。。
これまでは糖分を極力取らないダイエットをしてきた。
基本的に砂糖の入っている食べ物や果物を食べない。
センセを妊娠する前はそれで1カ月で4キロくらい
ストンと落ちたから。
でも、今の私にはそれだけじゃ何の変化もない。
全く体重が動かない。
そこで、16時間断食ダイエットも開始。
1日のうち、16時間は食べないダイエット。
（お水や麦茶は飲んでいる。）
でもね、これでもやっぱり体重が100グラムも減らない。
摩訶不思議。
途方に暮れた私は様々なダイエットブログを読ませてもらった。
分かったことは
BMIが２５以下だと食事制限だけでは痩せない。運動必須。
ダイエットは続けていればいつかは痩せる。
の2つ。
そこで、9月からエクササイズを始めてみた。
ヨガとダンスエクササイズ。
ヨガはもともと好きなので、楽しくできている。
体をストレッチするって本当に気持ちがいい。
ダンスエクササイズは思ったより激しくてキツイけど
もともと音楽に合わせて踊るのは好きだから
楽しくできている。
常夏の国に引っ越して来て
本当に歩かなくなったので
運動不足なのは間違いない。
まだ目に見えるダイエット効果は出ていないけど
体は柔らかくなってきた。
普通にペタッと前屈出来るようになったし。
お肉も柔らかくなって
痩せる日が近づいていると信じて
続けてみようと思う。
今日も読んでくれて ありがとう