今週はつらさ続く気圧頭痛
台風が近づくと
頭痛がしてきます
今週はずーっと気圧が落ち着かず
朝起き上がれないほど
ひどい頭痛とだるさ
が続いています
気圧頭痛は
予め気圧の変化が分かっていると楽になると
NHKの健康番組で見てから
アプリを入れていましたが
私の場合は
最初は頭痛の原因が分かるだけで
気が楽になったけれど
だんだん慣れてくると
効果がなくなってしまいました
55歳過ぎた頃から
症状が悪化したため
無理をせず頭痛薬を飲む様にしています
４時間開けないと次の薬が飲めないから
時には
時計とにらめっこする事もしばしば
そこで改めて調べました！
気圧頭痛の一般的な症状
・耳の痛み
・首の痛みや肩こり
・気分の落ち込み
・めまい
・むくみ
・目の痛み
・倦怠感
気圧頭痛に効果があること
・耳のマッサージ
・首や肩のマッサージ
・ぬるめのバスタブにつかる
・頭痛薬の服用
・コーヒーなどカフェインをとる
・アイスノン等で冷やす
避けた方がいい食品
・赤ワイン
・チーズ
・チョコレート
・味噌
・醤油
・納豆
・ピーナッツ
・ヨーグルト
・レバー
・玉ねぎ
気圧頭痛に効くアロマ
・ラベンダー
・グレープフルーツ
・イランイラン
・オレンジ
頭痛持ちの方にとっては
知っていることばかりだと
思います。
ですが忘れている事もあるかもしれません。
私は辛さを知っているだけに
少しでも楽になって頂けたらいいなぁ
という気持ちです。
こんな日は編み物は我慢して
安静に過ごしましょう
