有酸素運動

最近夕方になると睡魔が凄くて困っている私です。

日本から帰国してから時差ぼけはあまりないもののやはり体はお疲れでして。

それはさておき久々にジムで運動してきたわ。

日本にいた時は運動は一切せず、殆ど歩いていた私。

ウォーキングは、脂肪燃焼するのね。