紹介２。。 アーユルヴェーダ。。。

続きより。。。

あとは、アーユルヴェーダとアロマテラピーです。


去年の春にアーユルヴェーダのオイルマッサージを
受けました。非常にスゴイ！と思いました。。。
アビヤンガといいます。

ハタイクリニックに行きました。先生は日本人で
アーユルヴェーダ医なんです。。先生の肌プリプリで
少年のようなキラキラな目でした。
白目が本当にきれいな白！ニゴリなし

体質をチェックしてもらった後は、二人の女性に
ハーブ入りのオイルでマッサージしてもらいました。

なんて、イイ体験でしょう。本当は１週間くらいの
コースでやったほうがいいんですけどね。。。。

油な毒素が出ていった感じでしたね～。

アロマはもうすっかり有名ですから。。言うまでもなく。
自然なお花とか。。本当にいい香りで。
自分でアロマを使ったマッサージでも、効果がありますよね。


アーユルヴェーダが一番古い療法なのでしょうか？
その流れで中医学があって、マクロがあるのかな～と、
思っているんですが。。。アロマテラピーも、
アーユルヴェーダからきてるのかな～と思っています。。


明日は、マクロに戻って“赤ら顔”の望診を。。。

おはようございます。。。マクロ以外もご紹介。。

コツコツと書いております。
少しずつ読んでくださる方が増えてきまして。

本当にありがとうございます

健康になりたいという思いで長年。。？
情報を集めました。

胃腸が悪い、皮膚病が出やすいなど。。など。。など

けっこう健康食品をやりましたね。
ビタミン剤、サプリメント、ドリンク系。。。

結局、食事が一番の療法だな～と感じております。

他の療法もイイものいっぱいあります！
好きな療法は、

フラワーエッセンス、ホメオパシー、
メディカルハーブティ。。

ヨガ、気孔もイイですね。

フラワーエッセンスはセルフケアが気軽に
できるので。。ストレスなときにオススメ！

フラワーエッセンスの講座も行きまして、
良い先生でしたよ～。希望される方はご紹介します。
特典とかはできないですが。。ただ、紹介ということで。

ホメオパシーのセルフケアセットもありますね。
本と一緒にあると便利です。

今の円高なら、安く手に入ります！
以前、イギリスのメーカーでネットショッピングを
して１週間ほどで届きました！

AinsworthsとHealing Herbsです。

続く。。。

夕食はマフィン！

イングリッシュマフィンが大スキ！

なので、ホットサンドにしてみました！

マフィン(全粒粉)　２個
オニオンスライス　1/2個くらい
スライスチーズ　　１枚

※明治の十勝スライスチーズは。。。
モッツァレラ？配合ですか？
ずいぶんとサッパリしてますね。

はさんで、フライパンで焼くだけです

私、けっこう雑食してます！
あんまり、マクロにこだわっていると
少しずつ罪悪感がめばえてくるんです。。

なので、食べるときはマックも、
ポテトもなんでも！

で、朝食やおべんとうで少し工夫
しながら調整してます