加湿器万歳！

こんにちは！

本日は体調管理グッズの１つをご紹介。

部屋が乾燥してくると肌もカサカサになってくるし、喉の調子も悪くなりますよね。ひどくなると風邪も引きやすくなります。そこで大活躍してれるのは加湿器っすね。自分はペットボトルの奴つかってます。すこし頼りなさそう奴ですが、効果はありますね。朝、喉が痛いことがないし、もちろん風邪もひいてないっす。まぁ、もともと何とかは風邪引かないって部類に所属してますけど。

また、気温が下がってくると白血球（ウイルスを攻撃してくれる）の働きも鈍くなり、免疫力も下がってきます。やはり日頃のケアと適度な運動を頑張りましょう！

加湿器には風邪やインフルエンザのウイルスの生存率を下げてくれる！という科学的な裏づけもありますよ。

出張なんか多い人は濡れタオルをかけておいたり、お風呂にお湯をはっておいたりなどでもいいですよ！自分も遠征の時とか良くやってましたよ。

是非試してみてください！