ワークショップ報告！

こんばんは！

ネバタ州立大学公認ピラティス指導者の菅原です。

本日はクラスカ さんで

ピラティスのワークショップをさせて頂きました！

スタジオは２Ｆに移り、フローリングでさらにＧＯＯＤっす。

日曜の朝からたくさんの方にお越し頂きまして。

ありがとうございました。

とにかくたくさんの皆さんに

ピラティスの良さを知ってもらいたい！

トレーニングを楽しく続けて欲しい！

地元からいろいろ発信したい！

などなどの思いを乗せて頑張ってきました。

本当にたくさんの方に応援して頂いてます。

感謝、感謝です。

さて、

内容はピラティスのはずが・・・

ウォーミングアップに「ラダー」

使ったりしちゃいました。

「ラダー」はスポーツ選手が良く使う神経系のメゾッドです。

ケンパーとか？昔の遊びみたいにカラダを動かします。

カラダと脳を繋げるトレーニングなので面白いんですよ。

ランニングフォームなどの改善にも使えますしね。

奥に立ってるのは自分っす。

偉そうですみません・・・

「ラダー」とかになると本職なんで気合はいっちゃうんです。

ご心配なく！

この後、ちゃんとピラティスをしましたので。

ピラメトリクスなんかもちょろっとご紹介しました。

マットとボールそっちのけで「ラダー」してます・・・

２月からも定期的にやっていきますので

興味のある方は是非いらしてください。