ピラティスでしなやかボディ！
こんばんは！
激務に完敗。
ネバタ州立大学公認ピラティス指導者の菅原です。
またまたやります！
月１恒例の
ピラティスワークショップ
「kizuki - ｷﾂﾞｷ」
前回よりパワーアップしていきますよ。
お持ち帰り頂きたいものは・・・
ずばり！ 「筋肉痛です！」
日頃の運動不足を感じてください。
（初心者から楽しめる構成になってます）
今回もクラスカさんのスタジオをお借りします。
２Ｆのフローリングのスタジオを。
コアを中心に鍛えていきますが・・・
筋トレみたいなのも入れちゃいます。
今、話題のピラメトリクスもやっちゃいます！
これはなかなかできるところはありません。
しかも、お茶会もします。（自由参加）
ただ、ドリンクが付くだけなんですが・・・
少しの間ですが、トレーニングトークでもしましょう。
今回も新兵器持参します！
☆詳細☆
日程：２月２１日 土曜日 １０：００～１１：３０
場所：ＣＬＡＳＫＡ ２Ｆ ＳＴＵＤＩＯ Ａ
参加フィー：３１５０円
持ち物：お持ちの方はヨガマット（厚めのものがＢＥＳＴ）
ご予約は：info@one78.jp へお願いします！
ＣＬＡＳＫＡさんのホームページ↓