MARUNOUCHI CAFE ！

こんばんは！

パーソナルトレーナーの菅原順二です。

今回はMARUNOUCHI CAFE さんでコーピングピラティスの

ワークショップやらせて頂きます！

カラダとココロの美を引き出す「コーピングピラティス講座」

９月８日（火）　１９時スタート！

普段からスタジオを使用している自律神経の測定器も持参します！

Body Keyも使いたいっすね。

自律神経の安定は身体にとってとっても大切です。

これが乱れてしまうと、異常な興奮状態であったり、

気力がなくなったり、様々な不具合を生じます。

ピラティスはたくさんの可能性をもっています。

特に呼吸法は自律神経とは切っても切れない仲です。

自分の呼吸にフォーカスすることから。

皆さんの丁度いい状態を一緒に探しましょう！

まずは自分を知ること！

丸カフェさん→http://www.marunouchicafe.com/index.html