禅！

こんばんは！

パーソナルトレーナーの菅原順二です。

道元さんの「禅」

難しいから避けてました。

でも本に呼ばれるように買ったっす。

この本はとってもシンプルに分かりやすいので助かりました。

呼吸や瞑想なんかもピラティスをするようになり、興味深くなりました。

禅を勉強すると「気づき」がたくさんあります。

しかし、まだまだ青二才な自分・・・

完全に分かるまではまだ時間が必要ですね。

「坐禅」

坐は座ること

禅は静かに思う・静かに観る

深い呼吸をしてみる

この一息があるから自分達は生きている

この一息が自分の人生のすべてを動かしている

ということを、静かに思いなさい、静かに見つめなさい。

だそうです。深いですね。

やばいっす、呼吸。

大切過ぎますね・・・

ピラティスやヨガなどで大切にされている呼吸。

解剖学的なところだけでなく、哲学・宗教的な裏づけもあったんですね。

次はヨガについて勉強しようかな？

感謝