新たな気づき！

こんばんは！

パーソナルトレーナーの菅原順二です。

只今、コアトレーニングフェスタ2010の資料作りに追われております！

間に合うかな・・・

資料作りに行き詰ったので、ちょっとランニングしてきました。

実は明日、駅伝に出るんですが。

まったく練習してなかったんです。

アランチャのオープン作業で忙しかったって事にしておきますが。

トレーナーとしては失格ですよね（笑）

準備が大切ですからね！

走り始めたら意外に順調だったんですが・・・

途中で、うん○を踏んで、滑って転びそうに。

ありえないですよね？10年振りぐらいですかね？

最悪なのか？運がついたのか？はわかりませんが（笑）

明日はいいタイムが出ますね！確実に。

さて、コアトレフェスタですが。

自分はマスターストレッチをご紹介させて頂きます。

もちろん実技もありますが、

運動連鎖や下肢のアライメントのお話などをまじえていきます。

やはり土台となる足がしっかりしていないと、パフォーマンスは

上がらないですからね。

コアトレのメソッドはだいぶメジャーになってきましたが、

足首や膝、お尻などを総合的にトレーニングできるものは少ないです。

しかも、コアや背骨へのアプローチも抜群です。

即効性もあるし、何より楽しいです。遊んでいる感覚。

普段はレッスンばかりなので、あまり難しい話はしませんが。

今回はいろいろお話させて頂きます。

是非、ご興味ある方はコアトレーニングフェスタ２０１０へ。

本当に素晴らしい先生方ばかりが参加されますので、

要チェックです！

http://style-reformer.com/fes2010/