ゴルフ x ピラティス

こんばんは！

パーソナルトレーナーの菅原順二です。

先日、フラッグスの山崎博之先生 とコラボレッスンを開催しました。

ゴルフとピラティスの相性は抜群です。

自分はゴルフもピラティスも脱力が鍵だと思っております。

そこに自分と自然を感じる感覚が研ぎ澄まされれば抜群です！

内容はとにかく盛り沢山・・・

朝一と夕方のレッスン終わりにピラティスでカラダを感じる。

朝一のレッスンではカラダの歪みを感じてもらい。

ニュートラルに戻すことで、怪我しないカラダ・パフォーマンスを発揮しやすいカラダつくりを体感して頂きました。

しかも、長距離をドライブしてゴルフ場へ行っているので、

歪みはMAXですね。しかもココロも疲れてます。

早めにゴルフ場へ乗り込んで、呼吸＆ピラティスは本当にお勧めです。

そして、ピラティスの後はゴルフのための姿勢やカラダの使い方を山崎先生が、

丁寧にレクチャー！

いろんなアイテムも飛び出し（笑）

とにかく脱力がパフォーマンスの鍵だと再確認させて頂きました！

ありがとうございます。

さらに午後からはコースに出てのレッスン。

自分も仕事を忘れて、自分のゴルフに没頭してしましました。

びっくりするくらいのいい天気。

自然も感じられて最高でした。

しかも、苦手なドライバーでしたが、光が見えてきましたね。

とにかく山崎先生のティーチングは面白い。

気づきをたくさん頂いた1日でした。

最後のピラティスは脱力のクールダウン。

皆さん、お疲れで寝る一歩手前でしたね。

本当にありがとうございました！

来年3月に2回目を開催予定です。